Schöne weisse Zähne

Mundhygiene / Zahnpflege

Untersuchungen zeigen, dass es noch immer erhebliche Defizite bezüglich korrekter Mundhygiene bei der Bevölkerung gibt. Auch finden sich viele Verbraucher im Dschungel der angebotenen Mundhygiene-Produkte nicht zurecht. Sie wissen nicht, nach welchen Kriterien sie ihre Produktauswahl treffen sollten.

Im Folgenden möchten wir einen kurzen Überblick über die korrekte Technik des Zähneputzens geben.

Das richtige Zähneputzen

Häufigkeit:
"morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen"; wenigstens einmal morgens nach dem Frühstück und abends vorm Zubettgehen Zähne putzen. Putzzeit: drei Minuten, und nicht weniger! Daher im Zweifelsfall Sanduhr o.ä. zur Überprüfung verwenden nach der Aufnahme von sauren Speisen und Getränken sollte man erst einige Zeit mit dem Putzen warten, da sonst der durch die Säure angegriffene Zahn beim Putzen geschädigt wird.

Putzvorgang:
vor dem Putzen wird zunächst einmal der Mund kräftig mit Wasser ausgespült, um frische Speisereste und Rückstände von sauren Getränken zu entfernen. man beginnt im Oberkiefer rechts außen bei den hinteren Backenzähnen, reinigt dann die Außenseiten der Schneidezähne und Backenzähne der anderen Seite; dann ist auf die selbe Weise der Unterkiefer an der Reihe. Nach der gleichen Systematik werden anschließend die Innenflächen der Zähne gereinigt. Abschließend wird eine Reinigung aller Kauflächen der Backenzähne durchgeführt. Die Bürste darf nicht zu fest an die Zähne gedrückt werden, da sie ansonsten Zahnfleisch und Zahnhälse schädigen kann. Verbogene Bürsten nach 1-2wöchiger Benutzung sind ein sicheres Zeichen für einen zu hohen Anpressdruck. Das Putzen sollte immer nach einem festen Schema erfolgen, durch das gewährleistet ist, dass keine Zahnflächen beim Putzen vergessen werden.

Die tägliche Mundhygiene ist das A und O zur Gesunderhaltung der Zähne und eines gesunden Atems.
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